מה לאכול אחרי הליכה בהליכון וקצת ריצה אכלתי תפוח וקצת רעבה מה לעשות?

סלט
(עגבניה, מלפפון, גמבה, זיתים, גזר, חסה, טונה וביצים) זה ממש משביע וטעים.

פשוט ארוחת ערב.
סלט גדול עם תוספת חלבון (גבינה מלוחה/צפתית דלת שומן, ביצה, טונה) ופרוסת לחם מלא/קל או חביתה, גבינה, ירקות ופרוסת לחם מלא/קל.