אני בדיאטה, מה עדיף שני קרקרים מחיטה מלאה (35 קלוריות ליחידה).. או שני פרוסות לחם דגנים מחיטה מלאה?

1 במרץ 2016, 06:29
לחםסלטיםקמח מלאירקותעגבניותמלפפונים    
5 תשובות
שני קרקרים לא ישביעו אותך..
לחם דגנים מחיטה מלאה זה גם בריא מאוד
M
Micaehllevnat
שואל השאלה:
אתמול אחרי האימון אכלתי שני קרקרים ומחרתי עליהם קטוג' עם מלפפון וזה הספיק לי... אני לא אוכלת הרבה מטבעי
אנונימית
עדיף את הלחם, זה לא מספיק שני קרקרים. זה כלום, זה פחות משוגי אם שוגי לא משביע אותך אז זה כן? הבנתי שזה דיאטה ואת רוצה לשמור ובאמת לרדת אבל כדאי שלא תעלי הכל בחזרה צריך לאכול מסודר ולחם זה חלק מהענין. אם תאכלי מנות קטנות ותרדי בסופו של דבר, תעלי הכל צריך לאכול מנות מסודרות וכריך בבוקר זה אחד מהם. וגם אם נראה לך שאכלת הרבה תצאי לריצה או הליכה זה ישרוף לך קלוריות וזה יהיה בדיוק כמו לאכול מנות קטנות.
אנונימי
שואל השאלה:
לא שאני אוכלת קורנפלקס, אבל איך החלטת שקורנפלקס לא משביע אותי? וכן שני קרקרים משביעים אותי כי הקיבה שלי קטנה היא הצתמקה לי
אנונימית
כמה את שוקלת ומה הגובה? תישלחי הודעה
L
Lolo^