מה ההבדל בין עיצוב הגוף לחיטוב הגוף? אני רוצה לבנות תוכנית אימונים ולא יודעת במה לבחור. 1.60 שוקלת 58, מה אני צריכה? עיצוב או חיטוב?

עיצוב יותר יפה

עיצוב זה תלוי איך את נראית.
חיטוב זה אם את מלאונת כזאת ואת מחטבת אתהמקומות כמו מותניים רגליים בטן...

אין הבדל

שואל השאלה:
יש לי ממש בקטנה בטן, וירכיים גם רק טיפה, אבל זה מסת שריר.
אז מה אני צריכה?

בעיקרון- עיצוב הוא יותר נותן לגוף מבנה מסוים.
וחיטוב, מחטב (שרירים; שרירי בטן, ירכיים, רגליים וכו').
אם את רוצה לפתח גוף "שרירי" זה יותר לכיוון חיטוב.
אם את רוצה לתת לגוף מבנה שנראה "רזה" או
"מעוצב" זה יותר לכיוון עיצוב.

זהו, מקווה שהצלחתי לעזור;)