האם אפשר לאכול פירות אחרי אימון? למשל בננה ותותים? רק אנשים שיודעים באמת תענו

אפשר הכל אבל אחרי אימון צריך חלבון כמו גבינה או ביצה.

אפשר אבל עדיף חלבון

עדיף חלבונים.

בזמן האימון השריר נהרס, לכן כדי לאכול חלבון כדי לחזק אותו. אבל אפשר פירות אפשר הכול

עדיף ביצה.