איך לעשות שכיבות סמיכה ולהצליח? אני לא מצליחה..

תתאמני בהתחלה על גובה (למשל על שולחן או ספסל), תעלי כל יום את הכמות, כשתצליחי תעברי לעשות על הרצפה
בהצלחה

תתחילי על משהו גבוה יותר מהרצפה, ואז תרדי לאט לאט
המורה שלי לספורט אמרה לי שצריך לעשות לפחות 10 פעמים שלוש פעמים ביום

פשוט בלי להתייאס ולהישאר למעלה, ולהקפיד על מתיחצות לפני ואחרי
בהצלחה ~

להתחיל בקצת. לאט לאט לעלות. נגיד- במשך שבוע שלושה ימים בשבוע לעשות 10

לנסות עוד פעם עוד פעם ועוד פעם עד שתצליחי.

רווח בין הידיים ולכופף את הידיים. פשוט זה עיניין של תרגול