למה אני עושה פול כפיפות בטן ועוד כושר בבטן כבר חודשיים ולא רואה שינוי?

כנראה אתה לא עושה את זה נכון... תסתכל בוידאו או תלך למישהו מומחה שיראה לך איך עושים.. וזה גם תלוי במבנה גוף שלך ובגנים אבל אני לא בטוחה בהצלחהה:)

יכול להיות שאתה עושה משהו לא נכון.
לדוגמא: מה אתה אוכל כול יום? מזה יכולה גם לינבוע בעיה שבגללה אתה לא מצליח להיחטב.
אם למשל הרבה פחממות וזה אז זה לא כזה מפתיע. אתה צריך לישמור על תזונה נכונה וגם תנסה אולי לשנות תרגילים. אל תעשה רק ירדות ועליות... תעשה גם לדוגמא: להרים את הרגליים ולעלות כל פעם ולימשוך את היידים לצד אחר. דברים כאלה.
בהצלחה:)

כי קוביות זה יותר לפי שומן מאשר אימונים.