מישהו פה עושה מדיטציה ויכול להגיד לי איך עושים את זה?

פשוט תשלב רגליים ותעשה הממ...

זה יותר עמוק מזה.. לא הרבה מצליחים להגיע למצב מדיטטיבי. פשוט צריך לנסות להתנתק מהכל ולהתחבר לעולם אחר מנותק מהמציאות.. קשה להבין את זה בגלל זה זה לא פשוט

דבר ראשון, מדיטציה זה תהליך שלוקח לא פחות זמן (גם לא הרבה).
תמצא מקום שנוח לך בו ותשב כשהגב זקוף כך שתהיה גם ערני לסביבה
תספור את הנשימות שלך (שאיפה+נשיפה = 1) וכל פעם שאתה מגיע ל-10 תתחיל מחדש
באמצע (או שתרגיש אתה כבר בתוך זה) תשים לב להרגשות שלך ולמצב של הגוף במהלך הספירה
תתחיל בתרגול של 5 דקות למדיטציה אחת (בתור מתחיל)
וכל שבוע תעלה בדקה (שבוע שני 6 דקות, שלישי 7 דקות...)
אם אתה רוצה עוד ולהעמיק בזה תיכנס לקישור המצורף