כמה ארוחות לאכול ביום כדי לרזות הכי מהר שאפשר?

5-6 ארוחות מזינות, שתייה של מים ושילוב של פעילות גופנית מהנה. לשתף את ההורים בתהליך הבריאות וליהנות מהדרך

שלוש עיקריות ושלוש ארוחות ביניים.

בתכלס צריך 5 ניראה לי
בוקר טובה אבל בריאה
כריך או משהו כזה לבית ספר
צהריים משביעה
בסביבות 4-5 לאכול פרי או ירק
ערב משביעה

6 ארוחות קטנות וספורט כמה שיותר