3 תשובות
תעשה ספורט ותאכל נכון אחשלי
ספורט ותזונה נכונה.
לא ממליצה לרדת הרבה מאוד, לפחות 7 קילו וזהו.
לשלב תזונה נכונה ופעילות גופנית. ראה בתגית "דיאטה" ובתגית "תזונה נכונה" כמו גם בתגית "כושר"