בניית בטחון עצמי - היי, איך בונים ביטחון עצמי, אחד כזה שהוא אמיתי?

בעזרת פעילות ספורטיבית, חדר כושר, חוגים כמו ג'ודו וקרב מגע, בעזרת ספורט אתגרי ומסוכן כמו טיפוס צוקים, ואורך חיים בריא הכולל בין הייתר תזונה בריאה.

שלח לי הודעה אם אתה רוצה הדרכה מקצועית צמודה ומתואמת אישית

ישנם מס דרכים לחזק את הביטחוו העצמי
1) חיזוק הכושר הגופני /פעילות ספורט
2) חשבוו נפש עמוק, בשביל להבין את נקודות החולשה ולהתמודד איתן.
3) לפתח קשרים חברתיים בריאים עם אנשים תומכים ומעריכים ולהתרחק מאנשים שלילים שמזלזלים בך.

אהלן,
-לא לרדת על עצמך
-לא לתת משקל לעבר
-לעשות דברים שגם לא נוחים לך בחברת אנשים ברמה של להיפתח
-להכיר בהצלחות שלך
-להגיד משפטים חיוביים שבהם את מאמינה מול המראה כל יום
-לדמיין אותך כמצליחנית
-nlp שיטה מעולה שתומכת בבטחון
-להיות בסביבת אנשים חיוביים ומפרגנים

בהצלחה נשמה

שואל השאלה:
חליפה, תודה על התשובה המפורטת. אני גבר (כן, גם גברים יכולים לסבול מקשיים כאלה), ואין לי ממש כסף ל-nlp. מה עוד אפשר לעשות?

בשמחה,
אין ספק שעדיף שאיש מקצוע יסייע פה
יש ספר בשם "רכישת בטחון עצמי" של ד"ר בריאן רוט (תברר בסטימצקי/צומת ספרים)
בעיקרון להציב מטרות ולטפס למעלה כל הזמן
והעיקרי לקבל עצמך כפי שאתה
אתה יודע מה עכשיו עלה לי עוד רעיון - תשמע את ההרצאה של כבוד הרב זמיר כהן (ביוטיוב) על בטחון עצמי

בהצלחה