אפשר סרטון לתרגילי כושר לעשות בכל החופש הזה כדי שאני אראה שינוי?!

תשובה אחת

בערוץ הזה יש סרטונים טובים

קישורים מצורפים:

תלחצי עלי

Twist

באותו הנושא:

סרטוני הדרכה לכושר - שלום, הייתי שמחה לקבל אתר בו יש סרטונים שמדריכים כיצד לבצע תרגילי כושר. תודה.

אני עושה כל יום כמה תרגילי כושר, עשיתי די הרבה אתמול ונתפסו לי השרירים וממש כואב לי, לעשות גם היום כושר או עדיף לנוח?

תרגילים להרזיה ברגליים - איזה תרגילי כושר עושים כדי לרזות באזור הרגליים?

תרגילים לחיזוק שרירי האשכים - איזה תרגילים אפשר לעשות כדי לחזק את השרירים באשכים?

מה זה אומר סטים וחזרות בתרגילי כושר?

העלמת עור מדלדל בידיים - לגבי מדלדל שיש קצת בזרועות הידיים, האם יש תרגילי כושר שניתן לעשות שיעלימו את זה לגמרי או שזה משהו שאי אפשר להעלים בכלל?

איזה תרגילי כושר אפשר לעשות בבית לגב?

תרגילים לחיזוק החזה התחתון - אילו תרגילי כושר עובדים על חזה תחתון (שתחתית שרירי החזה יהיו ב-90 מעלות ביחס לצלעות)?

איזה תרגיל בחדר כושר עושה ממש תחת?

קניית גומיות כושר - משהו יודע איפה אפשר למצוא גומיית כושר עם אורך משתנה?

תרגילי כושר לפנים - האם יש תרגילי כושר בפנים? אם כן מה הם ולמה הם עוזרים (כל תרגיל)?