אני די לא גמישה, איך אפשר להיות יותר גמישה? תרגילים דברים כל אלה, הכל הולך.

2 תשובות

חוג התעמלות קרקע... מאוד מומלץ, סתם לעשות תרגילי יכול לעשות נזק גדול לגוף...

:) (:

תעשי כל יום מתיחות לגוף, זה מותח את השרירים ואם תעשי כל יום אז זה יעזור לך גם לגמישות.

סתם מישהי (:

באותו הנושא:

בשביל ללמוד בלט חייב להיות גמישה?

יש כאן בנות גמישות שיכולות לתת לי עצות איך להיות גמישה, תוך זמן קצר, איזה תרגילים לעשות כמה זמן וכו' ותוך כמה זמן אני אפתח שפגט?

אם אני רוצה להיות גמישה ואני לא גמישה בכלל, עם אימונים אני יכולה להפוך לגמישה?

איך להיות גמישה יותר למשל להצליח לשים את הרגל מאחורי הראש, ועוד דברים בסגנון

איך להיות גמישה במהירות (תוך חודש בערך)? ולבצע תרגילי התעמלות מעולה? אני בקושי יודעת גלגול..

אני רוצה להיות גמישה, ולעשות שפגט (וכו')... איך אני עושה את זה? תודה לעוזרים

אני רוצה להיות גמישה מאוד, איזה תרגילים אפשר לעשות?

לא עבדתי על גמישות ושפגטים כבר שבוע-שבוע וחצי, יכול להיות שנעלמה לי הגמישות?

אני רוצה להיות גמישה,אבל אני לא רוצה ללכת לחוג [אני בת 15] ,האם יש אתר או תרגילים מיוחדים שעלי לבצע?

לגרום לגבר להיות פחות עקשן - איך אפשר לגרום לבחור להיות פחות עקשן ומקובע ויותר זורם וגמיש?

איך אני יכולה להיות גמישה בלי ללכת לחוג מיוחד?