איך אפשר להיות גמישה בגב מאוד?

2 תשובות

תעשי מלא מתיחות כל יום ותתגמשי ככה לאט לאט

~Pika~

שואל השאלה:
איזה מתיחות?

DANCING ON MY OWN❤

באותו הנושא:

אני רוצה להיות גמישה מאוד, איזה תרגילים אפשר לעשות?

בשביל ללמוד בלט חייב להיות גמישה?

יש כאן בנות גמישות שיכולות לתת לי עצות איך להיות גמישה, תוך זמן קצר, איזה תרגילים לעשות כמה זמן וכו' ותוך כמה זמן אני אפתח שפגט?

אם אני רוצה להיות גמישה ואני לא גמישה בכלל, עם אימונים אני יכולה להפוך לגמישה?

אני רוצה להיות גמישה, ולעשות שפגט (וכו')... איך אני עושה את זה? תודה לעוזרים

איך להיות גמישה במהירות (תוך חודש בערך)? ולבצע תרגילי התעמלות מעולה? אני בקושי יודעת גלגול..

לא עבדתי על גמישות ושפגטים כבר שבוע-שבוע וחצי, יכול להיות שנעלמה לי הגמישות?

לגרום לגבר להיות פחות עקשן - איך אפשר לגרום לבחור להיות פחות עקשן ומקובע ויותר זורם וגמיש?

אני רוצה להיות גמישה,אבל אני לא רוצה ללכת לחוג [אני בת 15] ,האם יש אתר או תרגילים מיוחדים שעלי לבצע?

איך אני יכולה להיות גמישה בלי ללכת לחוג מיוחד?

איך להיות גמישה יותר למשל להצליח לשים את הרגל מאחורי הראש, ועוד דברים בסגנון