אם אני לא יוצאת מהבית שבוע אז חסר לי ויטמין C?

ויטמין d אם כבר, וכנראה שלא

ויטמין c לא קשור לזה.. ויטמין d קשור

לא כי גם להיות בחדר עם חלון שעובר דרכו אור שמש יספיק.

ויטמין c מגיע בדרך כלל מפירות, למשל תפוז. ויטמין d מגיע מהשמש והוא יכול להגיע רק דרך השמש, וחשיפה לשמש דרך חלון לא מספיקה.
אך בזמן של שבוע לא יקרה כלום, חוץ מאולי חולשה אם קמים מהר.