מאכלים עם ויטמין E - באיזה מאכלים יש ויטמין E?

זרעי חמנייה קלויים
שקדים
תרד מבושל
שמן חמניות
תערובת אגוזים
מיץ גזר
עלי סלק מבושלים
ברוקולי מבושל
שמן קנולה
מנגו
עגבניות מבושלות
נבט חיטה

מקורות טובים לויטמין ה-e: אגוזים, זרעים ושמנים צמחיים.
שמן נבט חיטה, שקדים, גרעיני חמניות, שמן חמניות, שמן חריע, שמן דגים, אגוזי לוז, חמאת בוטנים, בוטנים, שמן תירס, תרד, ברוקולי, שמן סויה, קיווי, מנגו, עגבניות, תרד, חיטה מלאה, שמן זית, וביצים.

*גם ירקות עלים בכמויות גדולות מספקים ויטמין e.

עוד בתגית "ויטמין e"

ישנם מזונות רבים המספקים ויטמין e. המקורות הטובים ביותר הם אגוזים, זרעים ושמנים צמחיים. גם ירקות עלים בכמויות גדולות מספקים ויטמין e. להלן מגוון מקורות עם כמויות גדולות של ויטמין e: שמן נבט חיטה, שקדים, גרעיני חמניות, שמן חמניות, שמן חריע, אגוזי לוז, חמאת בוטנים, בוטנים, שמן תירס, תרד, ברוקולי, שמן סויה, קיווי, מנגו, עגבניות ותרד.