לפני אימון אפשר לאכול קציצות ברוטב (הקציצות מבושלות) ופתיתים?

כן, אבל לא מומלץ קרוב לתחילת השיעור. זאת ארוחת צהריים די כבדה שדורשת עיכול טוב של המזון. אפשר מינימום שעה לפני תחילת האימון.

אפשר

שואל השאלה:
יש לי אימון עוד שעה וחצי זה מספיק?