התחברות
הרשמה
אם אני רצה בבוקר פעמיים בשבוע, עושה אימון בבית 3 פעמים בשבוע ויש לי חדר כושר פעם בשבוע, ואני אוכלת בריא - אני אוכל להרזות 8 קילו עד סוף החופש?
9 ביולי 2016, 12:39
כושר
ספורט
אימוני כושר
תשובה אחת
שמעי זה בערך חודש וחצי.
זה קצת קיצוני, אבל בגדול זה אפשרי.
i
iBiZaTwisT
באותו הנושא:
אימון של חצי שעה 3 פעמים בשבוע מספיק לחיטוב?
כמה פעמים בשבוע אתן/ם מתאמנים וכמה שעות כל אימון?
האם זה רלוונטי להתאמן שלוש פעמים בשבוע כל פעם שעה? אני רוצה להתחטב, אני עושה אימוני כוח ולדעתי שעה זה לא מספיק בשביל חיטוב
אימון של שעה ורבע בחדר כושר 3 פעמיים בשבוע תוך כמה זמן בערך אפשר לראות תוצאות?
אם אני מטר 65 ושוקלת 66, כמה בערך אני "צריכה" לרדת? והאם זה יעבוד עם תפריט נכון ואימונים של פעמיים בשבוע?
אני עושה 3 אימונים בשבוע שעתיים כל אימון ופעמיים בשבוע הליכה שכל הליכה. חצי שעה זה בסדר או ללכת יותר מבחינת הזמן?
זה בסדר שאני עושה ספורט 4 פעמים בשבוע? פעמיים בשבוע אני רוקדת איזה שעה (חוג ריקוד) ופעמיים אני עושה אימון בבית
כמה זמן אתם עושים אימון אירובי וכמה פעמים בשבוע?
אם אני עושה TRX פעמיים בשבוע אימון של שעה, עם מאמנת מקצועית תוך כמה זמן אראה שינוי?
אכילה לפני אימון בוקר - מה אפשר לאכול לפני אימון בשבע בבוקר, כך שלא יהיה כבד מדי?
אם אני עושה עכשיו ספורט (אימון בבית) זה ישפיע? כי בדרכ אני עושה בבוקר ואני מרגישה שאני חייבת אימון.