אם בן אדם ששוקל 75 והוא צריך לצרוך כמות חלבון כ-2 גרם חלבון לק"ג משקל גוף, כמה

2 תשובות

זה טעות.
4 גרם חלבון לכל משקל גוף.
4*75

נוי(פראייר מי שמבזבז)

150..
אם יותר נכון מה שנוי אמרה אז 300

PandaPizzaMusic

באותו הנושא:

מי שמבין בספורט ואבקות חלבון. אני רוצה להתחיל חיטוב, אני לא צריכה לצרוך אבקת חלבון אם אחרי אימון אני אוכלת חלבונים?

אכלתי היום 130 גרם חלבון, כמה צריך לאכול ביום אם אני עושה דיאטת חלבונים?

האם צריך לאכול חלבונים מיד אחרי האימון, או שמספיק שאוכלים כמות חלבונים נכונה במהלך היום?

אני שוקל 87 קג ונניח צריך לצרוך 2 גרם חלבון לק"ג או 1.6 לק"ג או 0.8 לק"ג מה התוצאות לכל ק"ג ממה שצויין?

אם אחרי אימון בחדר כושר אני אוכל 80 גרם חלבון (אותה כמות חלבון שיש באבקות), אז יהיה לזה כמנט אותו השפעה כמו ששתיתי אבקות חלבון?

מה כמות החלבון שצריך בן אדם ששוקל 70 קילו ומתאמן בחדר כושר לקחת ביממה?

כמה גרם שומן צריך לצרוך לכל ק''ג משקל הגוף? ואותה שאלה לגבי חלבון ופחמימה בת 14.5, משקל 37, גובה 1.48

אם אני יאכל ככה: בוקר-2 פרוסות לחם קל+ חלבון ביניים-פרי צהריים- חלבון+ירקות ביניים-פרי+גלידה ערב-חלבון+ירקות לילה-גלידה תוך כמה זמן אני ירזה 4 קילו?

אני שוקלת 47 ולפי בדיקה (של נוסחה) אני צריכה לצרוך 36/7 גרם חלבון ביום.

כמה גרם חלבונים, פחמימות, שומנים וכו' צריך לאכול ביום על מנת לרדת במשקל?

חביתה מ-3 חלבוני ביצה גודל L יכולים להחליף משקה חלבון מ-2 סקופים?