6 תשובות
שורף קלוריות, משפר גמישות, מעצב את הגוף ומחזק את השרירים.
זה מחטב ויכול גם להרזות אבל לא באופן שבאמת אפקטיבי להרזייה. אם את רוצה להרזות אני ממליצה על ספורט אירובי כמו שחייה או רכיבה על אופניים או ריצות וכדומה
הוא מחטב את הגוף פחות מרזה בכללי
פילאטיס מחטב את הגוף.
יש אפליקציה למשוואות-photomath. ממליצה
באותו הנושא: