איך לעצור התקף אכילה?

למה?

שואל השאלה:
לא מרעיבה את עצמי או משהו.. סתם רוצה להפסיק לטחון כל מיני שטויות כי כבר אכלתי צהריים חח

רז נסי להתחיל לאכול קצת בריא. ופחות ממתקים