כבר שלושה ימים שיש לי התקפי אכילה ואני רק הרזתי ואני הורסת.. איך לעצור את עצמי לעזאזל?

יש סיבה להתקפים האלה, יכול להיות שהדיאטה קשה מידי והגוף מרגיש רעב, לכן יש התקפים. תנסי להגדיל את כמויות האוכל שאת אוכלת.
במקרה וזה לא קשור לרעב, פשוט תוציאי מהבית את כל החטיפים והשוקולד ותאכלי פירות במקום, זה בריא ותרגישי טוב אחרכך, כי לא הכנסת משהו משמין כביכול לגוף ותיהיה לך יותר שליטה.

שואל השאלה:
אני לא מורעבת, להפך. פשוט משעמם לי ואני צריכה שירחיקו אותי מאוכל דחוף

אם את מנסה לרדת במשקל ואז יש לך התקפי אכילה כנראה שהדיאטה שלך יותר מדיי קשה לך ואז את בוחרת להשבר
בדיאטה את לא צריכה להיות מורעבת, את צריכה להיות שבעה

אני חושבת שאם את מרגישה שזה בולמוס ברמה שזה מעבר לנורמה ללכת לתזונאית שמתמחה בשינוי הרגלי אכילה