שריפת קלוריות בריצת 10,000 - כמה קלוריות שורפים בריצת 10,000?

יש פה עיניין של כל מקרה לגופו.
תלוי בגובה\משקל\כמה את בכושר ואפילו במה שאכלת לפני ואיך ישנת בלילה :)

זה לא שמסתכלים על מכונה במשקל x ובודקים מה דרוש כדי שתגיע למרחק y

הגוף שלנו הוא המכונה הכי מורכבת שיש -ולכל אחד מכונה אחרת :)

זה תלוי ברמות הדופק בריצה ובנתונים האישיים

שמתי לך קישור.
תכתוב את הנתונים שלך, ולגבי המהירות שאתה רץ בה אם המהירות לא אחידה, ניראה לי שתעריך כמה מתוך הקילומטרים רצתה במהירויות שונות ותעשה חיבור של החישובים שעשיתה.