התחברות
הרשמה
אם התאמנתי ממש שעתיים אתמול והגוף לא נתפס זה אומר שלא השקעתי מספיק?
19 באוגוסט 2016, 02:16
כושר
ספורט
תשובה אחת
לא
T
Ttylxox
באותו הנושא:
הראייה שלי לא כל כך טובה ואתמול התאמנתי מלא והיא השתפרה ממש, איך זה הגיוני?
היום לא התאמנתי כי ממש נתפס לי הגוף, אני מתאמן כל יום פשוט היום ממש נתפס לי השריריים מתרגיל מתח ומקבילים, זה בסדר לנוח לא יקרה דבר?
אם התאמנתי היום ונתפסו לי השרירים עכשיו... זה אומר שהשקעתי באימון?
התאמנתי בערך שעה ורבע היום.. זה מספיק?
שרירים לא נתפסו לאחר ריצה - תגידו, אם רצתי אתמול 10 ק"מ והשרירים שלי לא נתפסו (כמובן אחרי מתיחות) זה אומר שאני בכושר או שלא קשור?
התאמנתי אתמול ממש ממש בקטנה אחרי חודשיים שלא התאמנתי וממש נתפסו לי השרירים. אני רוצה להתאמן עכשיו - איזה תרגילים לעשות
עשיתי אימון ועשיתי מלא כפיפות בטן סקוואטים הליכה והכל יום אחרי זה נתפסו לי כל השרירים כולל שרירי בטן אבל אני לא יודעת אם התאמנתי טוב זה אומר שהתאמנתי בסדר?
אתמול התאמנתי שעתיים וחצי, להתאמן גם היום או שאם אני מתאמן היום השרירים לא יבנו?
התאמנתי אתמול בחדר כושר שעה וחצי והיום נתפסו לי כל השרירים של הידיים, זה כואב רצח, אני בקושי יכול להזיז את היד, מה לעשות?
מזה אומר אם הגוף חלש וכואב ואתמול הייתי בקור כמה שעות זו התחלה של משהו?
מה לעשות אם כל השרירים בגוף נתפסו לי, זה ממש כואב לי לעשות מתיחות?
