אני רוצה לרדת בערך 15-20 קילו כמה זמן יכול לקחת לי אם אני ישקיע כל יום ואוכל תפריט מסודר?!

קשה לדעת, אבל חשוב מאוד לא לעשות את הדיאטה מהר מידי כדי לא לפגוע בעצמך!:)
בהצלחה בכל מקרה..:)

כמה אתה שוקל? יש פורום במיוחד בשבילך שיש בהם מתאמנים וכאלה שרוצים לעשות מהפך והם עוזרים אחד לשני אם אתה רוצה..

שואל השאלה:
יותר משלושה חודשים?

בין ארבעה (עם המון, אבל המון כוח רצון) עד שמונה חודשים. אני בפרטי אם צריך עזרה (: