אני שומרת על המשקל שלי, צריך לספור קלוריות של ירקות? (אני מתכוונת רק לירקות גמבה, גזר ופטריות )

8 בספטמבר 2016, 20:53
ירקותערך קלורי    
תשובה אחת
כל מה שנחשב כירקות אין צורךלספור.
ירקות ניתן לאכול חופשי
ל
ליאל11
באותו הנושא:
מרק עם ירקות זה טוב למי ששומרת על המשקל וזה נכון?
אני אוכלת מלא ירקות, צריך לספור את הקלוריות שלהם? (אני מנסה לשמור על המשקל)
אם אני אוכל 1200 קלוריות ביום (רק בלי לספור ירקות) אני ארזה?
הגופ משמין בתנאים הללו: נערה במשקל 58 במטר 73, שומרת על משקלה, אוכלת מסודר בריא, ופעם בשבוע היא "משתגעת" בלי לספור קלוריות מה שבאלה ( גלידות ציפסים) למשך גג שעתיים היא תשמין מזה?
אני רוצה להתחיל את דיאטת הABC. מישהו יודע אם כשסופרים קלוריות צריך לספור גם ירקות?
כשאני סופרת קלוריות צריך לספור גם את הירקות והפירות?
בדיאטה של ספירת קלוריות לספור את הירקות או לאכול כמה שמשביע אותי ולא לספור אותם? (סלטים, מרק ירקות וכו')
אם אני שומרת על המשקל אבל לא בדיאטה, כמה קלוריות אני אמורה לצרוך ביום בערך?
שומרת משקל, כמה ירקות צריך לשים בצלחת קוסקוס?
לספור קלוריות של ירקות?
זה נכון שבדיאטה כשיש מספר קלוריות יומיות לאכול, צריך לאכול כמה ירקות שרוצים ולא לספור אותם בקלוריות? פשוט קראתי את זה בכמה מקומות