אם אני יעשה כל יום כפיפות בטן, הבטן שלי תהיה שטוחה?

כן

כןץ אבל לא רק אלא אם תתמיד יוכלו להתפתח לך קוביות

כן:)

כן זה מאוד עוזר לשיטוח הבטן אבל אפשר לזרז את זה גם בעוד תרגילים ולעשות הליכות וכמובן לשמור על תפריט מסודר