אם התאמנתי על שרירי השוקיים ( התאומים ברגל) וממש תפוס לי שם. זה אומר שהתאמנתי טוב וששריר נבנה או שעשיתי את זה לא נכון?

17 באוקטובר 2016, 13:32
שריריםשרירים תפוסיםחיטובאימוני כושרשריר התאומים    
8 תשובות
שעשית טוב. אבל צריך לעשות מתיחות לאחר אימון.
.
.Ori
זה אומר שלא עשית מתיחות נכונות אחרי האימון.
כ
כי לא בא לי להיות נורמלי|
שואל השאלה:
אז איזה מתיחות לעשות אחרי?
A
A Teenager.
זה אומר שלא עשית מתיחות לפני...
מ
מי שמאמין לא מפחד :)
מוזמנת להסתכל פה
קישורים מצורפים:
.
.Ori
זה אומר שלא עשית מתיחות לפני
L
Like 8
שואל השאלה:
אבל עדיין נבנה שריר?
A
A Teenager.
ברור שנבנה שריר
א
איזשהי מישהי
באותו הנושא:
איך לעבוד על שרירי התאומים?
אתמול התאמנתי בפעם הראשונה בחדכ וכל השרירים תפוסים לי.. מה לעשות שיעבור?
פיתוח שרירי התאומים - שלום, איך אפשר לפתח את שריר התאומים בבית? תודה.
עשיתי אימון ועשיתי מלא כפיפות בטן סקוואטים הליכה והכל יום אחרי זה נתפסו לי כל השרירים כולל שרירי בטן אבל אני לא יודעת אם התאמנתי טוב זה אומר שהתאמנתי בסדר?
לא התאמנתי שלושה ימים, והיום התאמנתי. יכול להיות שהשרירים נחלשו כי לא התאמנתי שלושה ימים?
לגבי שריר התאומים שלי
פיתוח שרירי התאומים - איך אפשר לפתח שרירי תאומים חזקים ובולטים? בבקשה אני מת לשרירי תאומים בולטים מה לעשות?
נתפס לי שריר "התאומים" ברגליים בצד ימין, איך לשחרר אותו אני חייבת ללכת לריצה לילית אבל זה תפוס לי, בבקשה תנו לי עצותת?!
במשולש שווה שוקיים מה יותר גדול הבסיס או השוקיים?
הסיכוי ללידת תאומים - היי, יש לי אחים תאומים יש סיכוי שגם לי יהיה בעתיד ילדים תאומים?
איך יודעים שמשולש שווה שוקיים הוא באמת שווה שוקיים?