4 תשובות
אם את רוצה את יכולה להתחיל ללכת לחוג התעמלות אומנותית/קרקע, זה ייתן לך איזון וקביעות ולא תוכלי להתחמק גם אם אין לך כוח..
אם את לא רוצה ללכת לחוג פשוט תסתכלי באינטרנט על מדריכים ותבני לעצמך פעם-פעמיים בשבוע שעה שאתה מתאמנת ועושה מתיחות
ואל תשכחי לשחרר אחרי האימון או שהגוף יכאב לך!
אם את לא רוצה ללכת לחוג פשוט תסתכלי באינטרנט על מדריכים ותבני לעצמך פעם-פעמיים בשבוע שעה שאתה מתאמנת ועושה מתיחות
ואל תשכחי לשחרר אחרי האימון או שהגוף יכאב לך!
ללכת לחוג או מסגרת כלשהי. זאת הדרך הכי טובה ובטוחה בעיני במקרה הזה, כמובן שאת יכולה לנסות לפתח גמישות לבד בבית עםפ מתיחות, אבל הקצה התקדמות והסיכון לפציעה לא שווים את זה כל כך.
שואל השאלה:
ההורים שלי לא במצב כלכלי לרשום אותי לחוג...
ההורים שלי לא במצב כלכלי לרשום אותי לחוג...
אנונימית
אני במגמת מחול ויכולה להמליץ לך לעשות מתיחות שתוכלי למצוא באינטרנט, כל מיני חימומים.
בשביל לעשות שפגט גשר וכאלה תצטרכי לעבוד על כל שרירי הרגליים במתיחות, בריצה, בריקודים.
מניסיון, לא נהיים גמישים גם לא תוך יומיים ושלושה, זה בסדר זה אצל כולם ככה ובסוף באמת תראי שינוי (: בהצלחה (:
בשביל לעשות שפגט גשר וכאלה תצטרכי לעבוד על כל שרירי הרגליים במתיחות, בריצה, בריקודים.
מניסיון, לא נהיים גמישים גם לא תוך יומיים ושלושה, זה בסדר זה אצל כולם ככה ובסוף באמת תראי שינוי (: בהצלחה (:
אנונימית ממליצה