אתם יכולים לתת לי דוגמאות ל: פחמימות, חלבונים, ושומנים? אני תמיד לא יודעת מה הוא כל מוצר...

פחמימות: לחם, פסטה, איטריות (נודלס), פיתה וכו', כל דבר שמכינים מבצק או אופים אותו.
חלבונים: בשר, ביצים, מוצרי חלב, דגים. (חלבונים מצויים בעיקר במזון מהחי)
שומנים: בשר, לדוגמא בשר חזיר יש בו הרבה שומן... אני לא ממש בטוחה באיזה מאכלים כשרים יש שומן... יש שומנים אבל גם במוצרי חלב לרוב (יוגורטים, למרות שאחוז השומן שם הוא דיי נמוך)

אם הבנתי טוב...
פחמימות: תפוח אדמה, אורז, פסטה, לחם
חלבונים: בייצים
שומנים: אבוקדו, בננות, שמן, אגוזים

בקושי יש שומן בשמן, שמן הוא בריא אבל עד כמות מסוימת.