ריצה משפיע גם על שרירי תחת? על אילו שרירים ריצה עובדת בעיקר?

4 תשובות

עובדת אבל בצורה מינורית.
בעיקר על שרירי הרגליים והליבה.

השחקנוביץ-פורש

על שרירי הרגליים וליבה

הצלף העיוור

ריצה בעלייה עובדת גם על התחת

tbhtbhtbh

בעיקר על שרירי הרגלים וגם קצת על התחת

I don't care what people say

באותו הנושא:

בנות מה אתן מעדיפות שרירים בחזה, קוביות, שריר ברגל או שריר ביד?

היי התחלתי לעשות מלא ספורט (שמפתח שרירים לא כמו ריצה וזה) והשמנתי קילו זה בגלל הספורט?

על איזה שרירים הריצה הכי משפיעה?

מה תעדיפו גוף חטוב ושרירי או גוף מנופח ממש ושרירי?

האם ריצה עושה שרירים ברגליים, או שורפת שומן

ריצה עושה שרירים ברגליים?

השפעת קור על השרירים - איך משפיע הקור על השרירים בפעילות גופנית?

על איזה שרירים עובדת ריצה

מה ריצה עושה לגוף? ריצה עושה שריר בשוקיים?

שרירים לא נתפסו לאחר ריצה - תגידו, אם רצתי אתמול 10 ק"מ והשרירים שלי לא נתפסו (כמובן אחרי מתיחות) זה אומר שאני בכושר או שלא קשור?

פיתוח שרירי במכשירי כושר - מתקני כושר ציבוריים שמפוזרים בגינות משחקים מפתחים שרירים כמו במכון כושר?