רעיונות לארוחת ערב בריאה? חוץ מביצים ולחם

חזה עוף מתובל לפי הטעם בצד פרוסת לחם עם ירקות ומיוזנז או משהו כזה

סלט שווה כזה עם מלא ירקות בולגרית טונה או ירקות בתנור

בייצים קשות/ חביתה ולחם זה כבר טוב.
אפשר לשלב בארוחות: טונה, ועוד כל מיני דגים, סלט גדול או סתם ירקות חתוכים, אפשר גם קוטג' או גבינות אחרות או טוסט טעים עם ירקות.