מה עדיף להתאמן בבוקר או בערב? ובאיזה שעות?

בוקר עדיף, ברור. זה נותן לך מרץ לכל היום.

כל שעה משעות היום היא מבורכת לטובת פעילות. יש להקשיב לגוף, לאורח החיים ולראות מתי נח לך

גם אני מעדיף מוקדם בבוקר--- משהו יותר מרענן לפתוח את היום