התחברות
הרשמה
אם אני עושה 100 כפיפות בטן ו100 סקוואטים ו30 שכיבות סמיכה ביום אני יראה תוך חודש תוצאות? (וכמובן תזונה נכונה)
5 בפברואר 2017, 19:42
חיטוב
בטן
כושר
שריפת קלוריות
פעילות גופנית
2 תשובות
כן ודרך אגב כל הכבוד אני לא מצליחה להתמיד חח
❤
❤ARIANA GRANDE
ברור! בהצלחה, תנסי לא להשבר כמו הרוב^^
ו
וlol
באותו הנושא:
60 סקוואטים, 40 שכיבות שמיכה ו60 כפיפות בטן ביום איך זה נשמע?
אם אני עושה כל יום בערך 50 כפיפות בטן, 10 שכיבות שמיכה, עוד סטים של כפיפות בטן וסקוואטים, זה משפיע?
כמה סטים של שכיבות סמיכה וכפיפות בטן לעשות ביום בשביל לראות תוצאות?
כמה שכיבות סמיכה, כפיפות בטן ומתח צריך לעשות ילד בן 14? ואיך עושים קוביות?
ב40 גאמפינג גאקס 30 כפיפות בטן 20 סקוואטים 10 שכיבות סמיכה שורפים 100 קלוריות?
אם אני יעשה כל יום 100 כפיפות בטן ו50 סקוואטים תוך כמה זמן יראו שינוי?
היי, זה בסדר להתאמן פעמיים ביום (מתח, סקוואטים, שכיבות שמיכה)?
שכיבות שמיכה וכפיפות בטן
אם אני יעשה כל יום 50 כפיפות בטן ו50 שכיבות סמיכה, תוך כמה זמן יהיה שיפור?
מה עדיף? לעשות קודם תרגילים בסיסיים בבית (שכיבות סמיכה, כפיפות בטן.) ואחרי זה ריצה והליכה או קודם הליכה וריצה ואחרי זה תרגילים בסיסיים?
שכיבות שמיכה וכפיפות בטן מפתחים שרירים או שזה סתם? תודה לעונים.