עשיתי חצי שעה ריצה ספרינט עם הפסקות להמשיך לשעה כי זה לא כל כך טוב?

חצי שעה ספרינט עם הפסקות זה מעולה.

זה תלוי בך בעיקר ובכושר שלך.. תאם את מספיק בכושר ורוצה להמשיך אז כן למה לא...
אבל אם נגיד לא עשית אימון כזה הרבה זמן, טו שאת לא בכושר כל כך... אז עדיף שלא. אחרת סתם תהיי מחר תפוסה כמו..

אני לא מבינה. מה כל כך לא טוב?
ספרינטים לא עושים מעל חצי שעה

אל תמשיכי