שמן בריא לטיגון - מה יותר בריא לטיגון: שמן זית כתית מעולה או שמן מזוכך?

שמן זית

שמן קנולה

שמן קנולה מזוקק וזה לא בריא בכלל!

שמן זית יותר בריא אבל אסור לטגן בו הרבה זמן ובחום גבוה מדי
צריך שמן לא מזוכך, זה השמן הבריא

תנסה גם שמן אבוקדו, אפשר לטגן בו