אפשר לרדת במשקל ללא פעילות ספורטיבית. אם כן תביאו לי תפריט פליז

תיכנסי לאתר של חלי ממן ויש אפשרות שם להרכיב תפריט לבד :)

אפשר.
אני עדיין ממליצה לעשות פעילות גופנית או לפחות להיות פעילה יותר כי זה יקצר את התהליך שלך ויעצב לך את הגוף.
וכמו שאמרו קודם אני ממליצה ללכת לאתר של חלי ממן