זה תפריט טוב לדיאטה? אני מאוד עסוקה ואין לי זמן לבשל אז אני מכינה לעצמי הכל בסנדוויצים:

ארוחת בוקר - שתי פרוסות לחם קל ,3כפות גבינה לבנה 5% , מלפפון, 7 שקדים
ארוחת ביניים - שתי פרוסות לחם קל,חצי אבוקדו קטן, 5 עגבניות שרי
ארוחת צהריים - שתי פרוסות לחם קל, 100גרם חזה עוף, כף חומוס,כף טחינה, גמבה צהובה
ארוחת ביניים - שתי פרוסות לחם קל, כף חמאת בוטנים טבעית
ארוחת ערב - שתי פרוסות לחם קל, קופסת טונה במים, גזר,4 אגוזי קשיו
ארוחת לילה - תפוח + כדור (תוסף תזונה של ברזל למקרה שיהיה לי חוסר)