כואב לי שאני נוגע בשרירים בבטן (מתאמן על קוביות) זה אומר שאני צריך להפסיק?

כשאנחנו עושים ספורט מה שבעצם קורה לשרירים זה שזהם "נקרעים" ונבנים מחדש ולכן כואב. זה בסדר כנראה התאמצת היום יותר מדי זה קורה אל תלחץ תן לזה כמה ימים לעבור עד שתתאמן שוב תשתדל לאכול הרבה חלבון ופחמימות כדי לעזור לשריש להבנות טוב יותר. בהצלחה!