כמה כפיפות בטן צריך לעשות ביום במשך חודש בשביל בטן שטוחה?

תלוי במבנה גוף שלך, בגנטיקה ועוד
זה לא עובד ככה את לא עושה כפיפות בטן חודש ואת רזה
את צריכה להתחיל לאכול בריא ולהתאמן כל יום שעה עד שעתיים ביום

כפיפות בטן לא עושות בטן שטוחה!
אם את רזה ואין לך כרס ואת עושה כפיפות בטן אז זה יעשה לך קוביות..