מה אם אני אעשה כל יום 200 שכיבות סמיכה ו-100 מקבילים כל יום במשך חודש כמובן שלא

תשובה אחת

כן
בהצלחה

Allie Sheridan

באותו הנושא:

כמה שכיבות סמיכה אתם עושים? וכמה פעמים אתם עושים מתח? תכתבו קודם את שכיבות הסמיכה

התערבות - אומרים שכיבות שמיכה או סמיכה?

כמה שכיבות סמיכה אתם מצליחים\ מצליחות ומה הגיל?

אני עושה 5-10 שכיבות סמיכה כל יום~יומיים במשך לא מעט זמן ואני עדיין לא רואה תוצאות... עזרה?

כמה שכיבות סמיכה צריך לעשות ביום? כדי לפתח גוף טוב.. אני עושה 300 זה מספיק?

שכיבות סמיכה/שמיכה?

איך אומרים? שכיבות שמיכה או שכיבות סמיכה?

תדירות של אימונים - מתח, מקבילים, שכיבות סמיכה ואימוני התנגדות צריך גם לתת לגוף לנוח או אפשרי כל יום להיתאמן?

15x3 שכיבות סמיכה ביום יראו תוצאות או קצת מידי?

אני בחדר כושר ואני בחדר שעושים שכיבות סמיכה וכאלה ובה מישהו חתיך והסתכלתי עליו, כזה והוא שם לב

כמה סטים של שכיבות סמיכה וכפיפות בטן לעשות ביום בשביל לראות תוצאות?