טיפים לגביהה - אילו דרכים קיימות לגביהה מהירה דרך ספורט או דרך אכילה, או בכל דרך שהיא?

אם אתה בגיל שבו גובהים, תאכל נכון ותישן טוב.
בהצלחה, טלייה

אין פתרון פלא. אין אוכל שיגביה או משהו דומה. דרך חיים נכונה מומלצת תמיד-אכילה, פעילות גופנית, מנוחה.