שייק לאחר אימון: בננה, תמר, יוגורט פרו זירו (היוגורט חלבון 0%) זה טוב אחרי

תשובה אחת

מעולה!

Poison

באותו הנושא:

אני שומרת מה כדאי לאכול לפני אימון יוגורט 0% תפוח או בננה?

אחרי אימון לאכול בננה ויוגורט זה סבבה?

כמה קלוריות יש בשייק הזה: עשרה תותים קטנים, חצי בננה, רבע תפוח, יוגורט 0%

יש לי עוד מעט אימון ספינינג, זה בסדר אם אני יאכל יוגורט אחרי אימון?

זה בסדר לשתות את השייק חלבון תוך כדי האימון (אימון משקלות) תודה רבה לעונים.

עשיתי אימון ואכלתי אחריו פריכית עם קוטג וסלט ירקות עם כף כוסמת, ואחר כך יוגורט 60 קלוריות (0%) זה בסדר?

זה טוב לאכול יוגורט אחרי אימון?

אני בדיאטה, זה בסדר שאני יאכל יוגורט 0% שעה וחצי לפני האימון?

כמה חלבון יש בבננה? זה טוב אחרי אימון?

מה יותר בריא לעשות - לשתות שייק תות בננה שעה לפני אימון או 3 תותים ביוגורט לבן שעה לפני אימון?

אני בדיאטה ואני אחרי אימון מה כדאי לאכול סלט קצוץ (ממלפפון ועגבניה) עם קוטג'. או יוגורט ופרי או רק יוגורט?