תכננתי להתאמן כל החופש בחיטוב של הבטן, כל יום במשך שעה לעשות את אותם תרגילים, זה מסוכן? (חוץ מימי שישי שבת)

עדיף לא בתדירות כזו אלא יום של פעילות ואז הפסקה ואז עוד

תתחילי בקטן, תעשי אימונים בכל הימים חוץ משישי ושבת אבל בהתחלה אל תעשי שעה, תתחילי בקצת ואז שתשתפרי, תעלי.