יש למישהו טיפים אולי, איך להירגע ולהפסיק לחשוב על משהו שמטריד אותי?

תגרמי לעצמך להיות טרודה במשו אחר.. תמיד כואב אחד מסיח את הדעת מכאב שני.. (=

כן לי יש!, כדאי לך לשבת בנחת או לשכב על המיטה ולהאזין למוסיקה טובה או לעשות אמבטיה גדולה ולשבת בתכוכה

להעסיק את המוח במשהו אחר.

תתקשרלחבר, תפתר תשבצים. אל תנוח- זה יגרום למחשבות להציף אותך...

לראות סרט - רצוי מצחיק (:

להיות כל הזמן עם אנשים אחרים כך לא תוכל לשקוע במחשבות.
תהיה עסוק כל הזמן ואל תנוח.