אני חושבת שאני נכנסת לדיכאון ואני לא יודעת מה לעשות

פעם הרגשתם כאילו החיים לא לטובתכם ?
בחטיבה התנהגו אליי נורא , היו לי חברים כעיקרון אבל ירדו עליי המון. אנשים רדודים. עד שיום אחד קיבלתי התקף חרדה , מאותו הרגע ששמעתי ילד צועק "איכס" מחששות שזה עליי.
ישר קיבלתי תסמינים של התקף .. ומאז לא קיבלתי יותר .
אחרי כמה שנים טובות אני מקבלת המון התקפי חרדה מדברים שעשיתי , למשל אני וחברות הצטלמנו עם אנשים כי הם ביקשו ממני ומחברות שלי תמונה
-הסתרתי את הפנים אבל עדיין אני בחשש שראו אותי- ואני בעצמי לא יודעת למה. כי זאת אשכרה תמונה .דיברתי עם אמא על זה והיא אמרה שהכל בסדר.
אבל עדיין אני מלאת חששות ולא יודעת מה לעשות כבר חודשים שלמים.
אני פחות מחייכת ויותר ישנה פחות יוצאת מהבית מפחדים, מפחדת הרבה מאנשים ומכלבים מה שלא קרה לי אפעם, אני תמיד אהבתי בעלי חיים.
אני לא יודעת מה קורה לי ואני מפחדת אני בוכה המון לבד ואני מלאת מועקה.
מה אני יכולה לעשות ? בבקשה תעזרו לי.
התחלתי לחשוב שאני צריכה אולי כדורים או ללכת לפסיכיאטר\פסיכולוג כי קשה לי כבר.