6 תשובות
אולי זה בגלל שאת לא צריכה לרדת במשקל. יחסית לגובה שלך, את במשקל תקין ובריא. ממתי 49 זה "מיליון קילו"? יש הרבה בנות שהיו רוצות אפילו להתחלף איתך.
זה משקל ממש טוב.. אולי את שוקלת "הרבה" בגלל מסת שריר.
הייתי פעם נמוכה יותר ממך ושקלתי 50
הייתי פעם נמוכה יותר ממך ושקלתי 50
שואל השאלה:
אם כבר יש לי רק שומנים ואין שריר
אם כבר יש לי רק שומנים ואין שריר
אנונימית
מה. את במשקל תקין לחלוטין וגם אם תעלי 10 קילו עדיין תיהי במשל תקין לחלוטין.
את לא יורדת כי את במשקל תקין ואין לך מה לרדת. אם את לא אוהבת את הגוף שלך את יכולה לעשות ספורט ולהתחטב.
תשמע אם אתה רוצה לרדת 4-5 קילו זה בסדר אבל מעבר זה כבר מוגזם.
תעשה ספורט אירובי.
ריצה, שחייה, קפיצה בחבל ועוד.
תאכלי כל שלוש שעות משנו קטן 3 ארוחות של בוקר צהריים וערב שתאכלי אבל במידה כמו 6 כפות פחמימה וגם חלבון.
ובבוקר חביתה עם לחם וסלט וכאלה.
ו2-3 ארוחות ביניים של חטיף בריאות או סתם קרקרים או במבה או כל משהו שאתה אוהב.
לדעתי המשקל שלך תקין ואתה לא צריך את זה אבל בחירה שלך.
נ. ב את או אתה בן או בת? כתוב אנונימי אבל אני לא בטוחה.
תעשה ספורט אירובי.
ריצה, שחייה, קפיצה בחבל ועוד.
תאכלי כל שלוש שעות משנו קטן 3 ארוחות של בוקר צהריים וערב שתאכלי אבל במידה כמו 6 כפות פחמימה וגם חלבון.
ובבוקר חביתה עם לחם וסלט וכאלה.
ו2-3 ארוחות ביניים של חטיף בריאות או סתם קרקרים או במבה או כל משהו שאתה אוהב.
לדעתי המשקל שלך תקין ואתה לא צריך את זה אבל בחירה שלך.
נ. ב את או אתה בן או בת? כתוב אנונימי אבל אני לא בטוחה.
באותו הנושא: