2 תשובות
תנסי לעשות אימון אינטרוולים זה מעולה.
זה לא קשור. פשוט תעשי כמה שאת יכולה ואם את מרגישה שזה קל לך אז תעלי את המהירות של ההליכון או את הזמן
באותו הנושא:
לפני שנרשמתי לחדר כושר התאמנתי בבית במשך שעה וחצי כל יום כמעט (אירובי - אליפטיקל, אופניים ניחים)
נרשמתי לחדר כושר וישר התחלתי עם הליכון, בפעם הראשונה שלי עשיתי שעה ו40 דקות ואז יום אחרי שעתיים.
זה נכון שבגלל שהתחלתי ככה הגוף שלי יתרגל לזה יותר מהר ואני לא ארד במשקל?
זה נכון שבגלל שהתחלתי ככה הגוף שלי יתרגל לזה יותר מהר ואני לא ארד במשקל?
7 באוגוסט 2017, 21:07