איך לרדת במשקל מבלי הרבה להתאמץ?

no pain no gain

פחות לאכול... או לאכול ברמה מסויימת

תאכלי בריא

ירדתי 12 קילו בחודש וחצי, רק עם תזונה נכונה! לא עשיתי ספורט פעם אחת

שואל השאלה:
ועוד משהו קטן אם אתאמן בלי סוף אני יכולה לרדת 3 קילו לפני תחילת הלימודים?

לרדת במשקל בלי להתאמץ? אין דבר כזה. אני זוכר שלא היה לי כוח להתאמן אבל בסוף עם מוטיבציה ועבודה קשה עשיתי את זה והשגתי את המטרה שלי... תזכרי, אם זה היה קל כל אחד היה עושה את זה ולא היה בזה שום דבר מיוחד :)

זה בעיקר תזונה תאכלי יותר בריא והכי חשוב אל תרגילי את עצמך לקצת אוכל את לא תצאי מזה

עד תחילת הלימודים לדעתי לא כאילו יש כאלה שמצליחים רק 3 בחודש את יכולה, קילו שתיים כזה

תחפשי "להתעורר רזה" ביוטיוב הוא ממש ממש נתן לי מוטיבציה ועזר לי המון

הכל מתחיל מתזונה נכונה