אכילת פירות בשעות ביום - מה הסיבה שעדיף לאכול פירות ביום ולא בערב? האם זה קשור לסוכר או אנרגיה?

אני לא מומחה, אבל כמו שאני מבין, בלילה מערכת העיכול של בני האדם מאיטה את פעילותה והגוף נהיה רפוי כחלק מתהליך השינה. פירות לעומת זאת, מגבירים את קצב פעילות המעיים ומונעים מנוחה מהגוף. - - אבל אל תקחי אותי במילה..

אחת מן הסיבות שעדיף לאכול פירות בשעות היותר מוקדמות של היום מאשר בשעות המאוחרות היא שבפירות יש רמת סוכר גבוהה יחסית עובדה זאת עלולה להביא לעליה במשקל כמו כל מאכל שעתיר בסוכר שתוכלי בערב עלול להביא אותך לעליה במשקל. הסוכר שבפירות מאוד חיוניות לגופנו צריך ומומלץ מאוד לצרוך אותם אך לא הייתי ממליצה לך בשעות המאוחרות של היום. - כל זה לעניות דעתי. מקווה שעזרתי:)

שאלה טובה, אני גם התחבטתי בה.

אני אוכלת כל היום פירות.

למען האמת התחלתי לעשות משלוחי פירות ככה שבכלל עליתי שלב. ממליצה:) ביננו זה בריא.


כל טוב!


רוני
------------------