תרגילים להליכה זקופה - הי, אני הולכת קצת כפוף. איזה תרגילים אפשר לעשות כדי שאלך עם גב ישר ורגיל כמו שכולם הולכים, כי המורה שלי לספורט אמרה לי את הולכת כפוף ובגלל זה גם כואב לי הגב.

מה שיעזור לך זה לעשות תרגילים לחיזוק הגב.
יום נפלא, טלייה

מצורפים תרגילים שיעזרו לך.
בהצלחה, טלייה

1. שחייה. ללמוד לשחות נכון, בעיקר שחיית גב
2. ריקוד מכל סוג שהוא, עדיף באלט עם מורה טובה
3. טיפול בשיטת אלכסנדר
4. תרגילים לחיזוק הגב וגם הבטן. ממליצה בכל זאת בהדרכה אישית על מנת שלא לגרום חלילה נזק ולפי הנחיות הרופא לאור מצבך. (עם כל הכבוד למורה לספורט..)
5. אם כואב - לא להזניח.